我心靈導師曾位列鄭曼青宗師弟子，以下內容摘述其太極拳著作
●老師太極拳著作：我所認識的太極拳○
『要成太極拳的初基，則其所打太極拳套，以先避免彎軀、易僵、舉腿、踢腿等諸式較佳。原因是：彎軀，很難做到「尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。」；
易僵，則拙力難消、氣易浮，等於不能做到「極柔軟」與「務令沈着」；
而舉腿與踢腿，則由於單脚較不容易站穩，於是，就會偏重在注意站穩一事，而疏忽顧及打太極拳套須留心諸要訣，且又必會犯到違背「一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串，」其教誨所致。
所以，以肇祺鍊過來的鄭曼青先生所編「簡易太極拳」套來說 ~
則其中的「單鞭」、「下勢」、「金雞獨立」、「分脚」、「轉身蹬脚」、「進步栽捶」與「轉身擺蓮」等七式，就於熟習了拳套後的前八個月，暫時刪去不鍊，這樣，較容易鍊成。
這個時候，較先的「單鞭」、「斜單鞭」，則可代以「左摟膝抝步」；
「雲手」之後的「單鞭」、「下勢」、「金雞獨立」、「分脚」、「轉身蹬脚」等連續諸式，則都刪去，而單以「右摟膝抝步」轉身，來接上其原有「左摟膝抝步」；
之後，又刪去「進步栽捶」，直接接上「上步掤、捋、擠、按」；
且將隨其後之「單鞭」，又代以「左摟膝抝步」，來接上「玉女穿梭」；
而隨其後的「掤」、「捋」、「擠」、「按」、「單鞭」其「單鞭」，又代以「左摟膝抝步」，而接「上步七星」；
而「退步跨虎」後，則又刪去「轉身擺蓮」，直接上右脚做「彎弓射虎」。
為使讀者更清楚起見，茲將鄭曼青先生所編「簡易太極拳」套，其整套諸式更改為上述者，列於後。
這裏，且示打者以面北起勢其正面方向，如此，則相信更加清楚。
第一式：預備式（向北）
第二式：起勢（向北）
第三式：左掤（向北）
第四式：右掤（向東）
第五式：捋（向東）
第六式：擠（向東）
第七式：按（向東）
第八式：左摟膝抝步（向西）
第九式：提手（向北）
第十式：靠（向北）
第十一式：白鶴亮翅（向西）
第十二式：左摟膝抝步（向西）
第十三式：手揮琵琶（向西）
第十四式：左摟膝抝步（向西）
第十五式：進步搬攔捶（向西）
第十六式：如封似閉（向西）
第十七式：十字手（向北）
第十八式：抱虎歸山（向東南）
第十九式：左摟膝抝步（向西北）
第二十式：肘底看捶（向西）
第二十一式：倒攆猴右（向西）
第二十二式：倒攆猴左（向西）
第二十三式：倒攆猴右（向西）
第二十四式：倒攆猴左（向西）
第二十五式：倒攆猴右（向西）
第二十六式：斜飛式（向東北）
第二十七式：右雲手（向東）
第二十八式：左雲手（向北）
第二十九式：右雲手（向北）
第三十式：左雲手（向北）
第三十一式：右雲手（向北）
第三十二式：左雲手（向北）
第三十三式：右摟膝抝步（向東）
第三十四式：左摟膝抝步（向東）
第三十五式：上步掤（向東）
第三十六式：捋（向東）
第三十七式：擠（向東）
第三十八式：按（向東）
第三十九式：左摟膝抝步（向西）
第四十式：玉女穿梭一（向東北）
第四十一式：玉女穿梭二（向西北）
第四十二式：玉女穿梭三（向西南）
第四十三式：玉女穿梭四（向東南）
第四十四式：掤（向東）
第四十五式：捋（向東）
第四十六式：擠（向東）
第四十七式：按（向東）
第四十八式：左摟膝抝步（向西）
第四十九式：上步七星（向西）
第五十式：退步跨虎（向西）
第五十一式：彎弓射虎（向西）
第五十二式：進步搬攔捶（向西）
第五十三式：如封似閉（向西）
第五十四式：十字手（向北）
第五十五式：合勢（向北）
依上列拳譜，等會打整套之後，天天不斷地打了八個月，
這裏，且示打者以面北起勢其正面方向，如此，則相信更加清楚。
第一式：預備式（向北）
第二式：起勢（向北）
第三式：左掤（向北）
第四式：右掤（向東）
第五式：捋（向東）
第六式：擠（向東）
第七式：按（向東）
第八式：左摟膝抝步（向西）
第九式：提手（向北）
第十式：靠（向北）
第十一式：白鶴亮翅（向西）
第十二式：左摟膝抝步（向西）
第十三式：手揮琵琶（向西）
第十四式：左摟膝抝步（向西）
第十五式：進步搬攔捶（向西）
第十六式：如封似閉（向西）
第十七式：十字手（向北）
第十八式：抱虎歸山（向東南）
第十九式：左摟膝抝步（向西北）
第二十式：肘底看捶（向西）
第二十一式：倒攆猴右（向西）
第二十二式：倒攆猴左（向西）
第二十三式：倒攆猴右（向西）
第二十四式：倒攆猴左（向西）
第二十五式：倒攆猴右（向西）
第二十六式：斜飛式（向東北）
第二十七式：右雲手（向東）
第二十八式：左雲手（向北）
第二十九式：右雲手（向北）
第三十式：左雲手（向北）
第三十一式：右雲手（向北）
第三十二式：左雲手（向北）
第三十三式：右摟膝抝步（向東）
第三十四式：左摟膝抝步（向東）
第三十五式：上步掤（向東）
第三十六式：捋（向東）
第三十七式：擠（向東）
第三十八式：按（向東）
第三十九式：左摟膝抝步（向西）
第四十式：玉女穿梭一（向東北）
第四十一式：玉女穿梭二（向西北）
第四十二式：玉女穿梭三（向西南）
第四十三式：玉女穿梭四（向東南）
第四十四式：掤（向東）
第四十五式：捋（向東）
第四十六式：擠（向東）
第四十七式：按（向東）
第四十八式：左摟膝抝步（向西）
第四十九式：上步七星（向西）
第五十式：退步跨虎（向西）
第五十一式：彎弓射虎（向西）
第五十二式：進步搬攔捶（向西）
第五十三式：如封似閉（向西）
第五十四式：十字手（向北）
第五十五式：合勢（向北）
依上列拳譜，等會打整套之後，天天不斷地打了八個月，
就把除上列第三十三式外的原為「單鞭」處，恢復其「單鞭」打四個月，
之後，纔照鄭曼青先生所編「簡易太極拳」套原譜打，
則倘打得正確，其人就必定比一熟習該整套拳套，就照樣去打者，更柔、更鬆無疑！
』
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張三丰祖師太極拳譜
張三丰原創 38 式太極拳 - 武勁之志 2017
https://youtu.be/0zSk-Y12PUY
以下摘自老師太極拳著作：
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張三丰祖師太極拳譜
張三丰原創 38 式太極拳 - 武勁之志 2017
https://youtu.be/0zSk-Y12PUY
以下摘自老師太極拳著作：
『
第一式：起勢（向北）
第二式：左掤（向北）
第三式：右掤（向東）
第四式：捋（向東）
第五式：擠（向東）
第六式：按（向東）
第七式：單鞭（向西）
第八式：提手（向北）
第九式：靠（向北）
第十式：白鶴亮翅（向西）
第十一式：左摟膝抝步（向西）
第十二式：手揮琵琶（向西）
第十三式：左摟膝抝步（向西）
第十四式：進步搬攔捶（向西）
第十五式：如封似閉（向西）
第十六式：十字手（向北）
第十七式：抱虎歸山（向東南）
第十八式：單鞭（向西北）
第十九式：肘底看捶（向西）
第二十式：倒攆猴右（向西）
第二十一式：倒攆猴左（向西）
第二十二式：倒攆猴右（向西）
第二十三式：斜飛式（向東北）
第二十四式：右雲手（向北）
第二十五式：左雲手（向北）
第二十六式：右雲手（向北）
第二十七式：左雲手（向北）
第二十八式：右摟膝抝步（向東）
第二十九式：左摟膝抝步（向東）
第三十式：上步掤（向東）
第三十一式：捋（向東）
第三十二式：擠（向東）
第三十三式：按（向東）
第三十四式：左摟膝抝步（向西）
第三十五式：進步搬攔捶（向西）
第三十六式：如封似閉（向西）
第三十七式：十字手（向北）
第三十八式：合勢（向北）
以上，即是太極拳套其原貌。
第一式：起勢（向北）
第二式：左掤（向北）
第三式：右掤（向東）
第四式：捋（向東）
第五式：擠（向東）
第六式：按（向東）
第七式：單鞭（向西）
第八式：提手（向北）
第九式：靠（向北）
第十式：白鶴亮翅（向西）
第十一式：左摟膝抝步（向西）
第十二式：手揮琵琶（向西）
第十三式：左摟膝抝步（向西）
第十四式：進步搬攔捶（向西）
第十五式：如封似閉（向西）
第十六式：十字手（向北）
第十七式：抱虎歸山（向東南）
第十八式：單鞭（向西北）
第十九式：肘底看捶（向西）
第二十式：倒攆猴右（向西）
第二十一式：倒攆猴左（向西）
第二十二式：倒攆猴右（向西）
第二十三式：斜飛式（向東北）
第二十四式：右雲手（向北）
第二十五式：左雲手（向北）
第二十六式：右雲手（向北）
第二十七式：左雲手（向北）
第二十八式：右摟膝抝步（向東）
第二十九式：左摟膝抝步（向東）
第三十式：上步掤（向東）
第三十一式：捋（向東）
第三十二式：擠（向東）
第三十三式：按（向東）
第三十四式：左摟膝抝步（向西）
第三十五式：進步搬攔捶（向西）
第三十六式：如封似閉（向西）
第三十七式：十字手（向北）
第三十八式：合勢（向北）
以上，即是太極拳套其原貌。
』
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