家母生前，我偶邀約，共同於客廳沙發靜坐。而且每每一起到佛光山，必定會去大雄寶殿，一起於佛陀左側的藥師佛前靜坐。
有回靜坐中，我睜眼偷瞧母親，發現母親睡著了，坐畢要離開時，母親告訴我，藥師佛有到她的眼前，我笑回：恐怕是周公到您眼前吧。她立即解釋：在她睡著以前，藥師佛真的有笑咪咪來到她的眼前。
記得有回我趕工作，眼睛長期看電腦螢幕，眼睛酸痛到想去看醫生。母親故意跟我說：母親節快到了，這個假日，放下工作，要陪她四處走走。
於是我陪她去佛光山，當我們一起靜坐在藥師佛前，我立即淚流滿面，可能是大量淚水滋潤眼球，當離開時，我的眼睛已經沒那麼痛了。
近日無意中，在Youtube發現一段影音，蠻適合作為忙碌生活，寧靜片刻時的情境音樂，於是寫下如下文字：
「
輕閉眼瞼，端坐垂肩，念頭放鬆，全身放鬆，人生一切，暫時放下，遙望遠天，神在彼方，........
放鬆，放下，放鬆，放下，放鬆，放下，知足，感恩，知足，感恩，知足，感恩！........
」
福智廣論中，宗喀巴大師強調著「念死無常」這重要觀念。
人之將死，其言也善。
人與人間的互動上，或可做個實驗，假若自己明日將死，或您面對的家人朋友等等即將永別時。
面對所有境，是否會有不同角度的思考？而做出更了無遺憾的正確抉擇！
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非常後悔！李開復落淚：沒好好陪家人
http://www.storm.mg/lifestyle/55392
向死而生 - 築夢者之李開複-《向死而生真情實錄版》
http://www.tudou.com/listplay/PKGbE7ndUHQ/BSs2uv2OI6k.html
前Google全球副總裁、創新工場董事長李開復今（10）日發表新作《我修的死亡學分》，談論罹患淋巴癌後的心路轉折，並播放以其為主角的紀錄片《築夢者之李開復─向死而生》。
李開復提及雖然朋友總認為他很孝順，但只有他自己知道留給家人的時間微乎其微，說到此李開復一度哽咽到無法言語，隨後才緩緩吐出自己「非常後悔」。談起八仙塵爆事件，李開復也以自身罹癌經驗出發，希望除了周遭的人能給予受難者協助，也勉勵八仙塵爆事件受難者「要相信自己能克服難關」。
出生於台灣的李開復在美國求學、就業，曾任蘋果副總裁及微軟副總裁，隨後並轉戰Google，成為Google全球副總裁暨大中華區總裁，到2009年才離開Google自立門戶，創立「創新工場」，在全球3大頂尖IT公司都曾任職華人最高職務的李開復在中國青年被視為「精神導師」，個人微博還曾因發表評論而遭禁言，過人的影響力更讓他在2013年獲選《時代》雜誌「全球百大影響力人物」。
憶父親 沒有好好去認識他
事業一路平步青雲的李開復健康卻在2013年亮起紅燈，得知自己罹患第四期淋巴癌後，李開復9月於微博寫下「世事無常，生命有限。原來，在癌症面前，人人平等。」而紀錄片《向死而生》便描述李開復罹癌後對生命的體悟，當提到父親時，他數度哽咽，後悔自己「沒有好好去認識他，也沒有讓他好好認識我」，在鏡頭前落下了男兒淚。
在影片播映後的演講，李開復分享自己習得的7個死亡學分，包括健康無價、萬事都有理由、珍惜緣分、學習如何生活、經得住誘惑、人人平等及人生究竟是為什麼，其中最令他放不下的仍是「珍惜緣分」中談到的親愛家人，包括96歲失憶日漸嚴重的母親及沒有好好陪伴她長大的小女兒。
談母親 每週一封家書練中文
談起母親，李開復在影片中描述母親從小對他最好，每天都要接他放學，但母親在得知美國有更好的求學機會後卻能狠下心送他出國，離別前只給了2個叮嚀：結婚要找中國女人和每個禮拜寫一封家書回來，母親每次都要求他把郵簡寫滿再寄回來才不會浪費，並且挑出李開復書信中的錯字提醒他，就是這每個禮拜一封家書的訓練，讓他即使在美國求學多年仍能保持極佳的中文能力。
想女兒 給小女兒父愛太少
李開復並回憶，不懂英文的母親總花上半年到美國陪他讀書，每個早晨只能1個人對著看不懂的電視坐上老半天；李開復也提到小女兒16歲時去刺青，但卻不刺年輕人喜愛的圖騰或者男友名字，而只刺了一個「Try」（嘗試），他總想著是什麼讓一個年輕女孩刺這個字，是不是父母覺得她表現不如姊姊，所以要更努力的Try？小女兒說想要跟姐姐一樣擁有他親筆所寫書信時，才讓他驚覺這10年來給小女兒的父愛太少。
談到「珍惜緣分」這個學分時，李開復說面臨死亡時才發現自己過去長期漠視家人的付出，並對他們相當敷衍。他說朋友們總是說「開復好孝順阿，放假的所有日子都陪著媽媽」，但只有他自己知道，過去在微軟、Google時每年有5個禮拜的假，但他卻因熱愛工作及事業，把其中的4個禮拜都拿去工作，只休了1個禮拜，「確實那個禮拜我陪了我媽媽，我認為我做了兒子該做的事情，但實際上還有4個禮拜……」講到這裡，李開復突然語塞停頓，全場一片靜默，隨後他帶著哭腔地說出「都是我現在非常後悔沒有跟我母親一起共度的」。他說不論是對太太或者過世的父親都是一樣的，如果可以重新選擇，他一定會多花點時間在陪伴家人。
人生重來 還是會到3大IT公司
當媒體問到如果人生可以重來，是不是還會選擇在3大頂尖IT公司工作？李開復說，如果可以重來，他還是會考慮這3家公司，但因為這幾間公司都很優秀，他並不一定會選擇要在每一家都做過，會更平均分配工作及生活。至於哪家公司最能維持生活及工作的平衡？他則認為在美國工作時大家都比較注重生活品質，人資還會要求主管不能在半夜發mail給員工，而在中國時由於周遭都非常勤奮努力，不知不覺中工作狂那一面也會增強，這也是他為什麼花比較少時間陪伴小女兒成長的原因。
對於和他一樣有工作狂傾向的創業者，李開復說過去他要他們不斷向前、讓世界因自己而不同，但他現在認為健康無價，而提出5個養生建議，包括每天應睡足7小時；吃飯並不是餵飼料，就算真的要餵也要優先選擇健康的飼料；應保持運動習慣；檢視自己是不是過度亢奮而忽視壓力來源及相信養生及工作可以並存。
而對於八仙塵爆受難者，他以個人曾面臨死亡及重大傷痛的經驗為例，他認為傷者需要周遭的人給予正向的思維及建議，但最後還是只有傷者自己可以克服並走出來，希望傷者康復後能了解這是一個特別大的挑戰，人生這段時間可能會非常痛苦不好過，但一定要相信未來會走得更好，這樣的經驗長期來說也會對人生有幫助。
佛教養生 病的源頭（1）
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=435301
俗話說：「人吃五穀雜糧，難免一病」，這兩句話只對了一半。具體來說，應該是指吃的內容，與致病的原因並非絕對關聯。飲食只是疾病的原因之一。比方說，一群人吃同樣的東西，卻得了不同的病，檢討下來，多半源於不當的生活方式。例如，不愉快的飲食環境、緊張壓力、吃太快，或者吃完飯馬上劇烈運動，皆會形成不同程度的胃病；甚至現在普遍的食安問題，大家會把箭頭指向業者不良、政府監督不周，但是追本溯源，如果不是民眾長久以來習慣追逐便宜又好吃的口腹之欲，商人如何在成本與利潤之間取得平衡呢？
佛教認為致病的原因有很多，人心不善及執著種種外境，皆會引生疾病。如智者大師在《摩訶止觀》第八，列出了六種致病的緣由，簡要說明如下：
一、四大不順。四大，即地水火風四種元素，身體內堅硬的部分，如筋骨，屬於地大；血液、痰唾、大小便等屬於水大；體內的暖氣、體溫屬於火大；呼吸屬於風大，人體就是由這四大元素和合而成。四大不調和，人就會生病。
二、飲食不節。飲食沒有節度，暴飲暴食或營養不均衡，也會生病。
三、坐禪不調。靜坐，是宗教修行的方式之一，不為佛教特有。然而坐的姿勢不正，或者心態不正，皆有可能引生身心的疾病，這時就需要求教於有經驗的老師，或者暫停一段時間，找到問題再加以對治。
四及五為鬼神得便、魔神相擾。這兩者的關鍵，主要還是心態問題。人的心念不正，如妄求神通或想即刻成就，乃至過度精進而產生執著，也有可能引發身心的病變。
六、惡業所起。惡業，指的是個人不當的行動、語言、心思，如果沒有察覺修正，也會引生後續的不良效應，就如前述的食安問題，即是一例。
《維摩經》裡，維摩居士為了開示眾人的疑惑，說道：「眾生因執著有我，才會產生煩惱和疾病。」這句話對現代人來說，無異是一記當頭棒喝。它提醒我們要時時反省自己的心態和生活習慣，因為一個人會生病，多半還是有脈絡可循，若能事先做好預防，事後加以補救，仍可保有健康，維持良好的生命品質。
在一般人眼中，種有機蔬果的人，都很傻！
但那股傻的勇氣，卻傻得令人感動！
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自然農法 賺到健康賺到愛
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=440774
新竹尖石鄉民黃錦光接手家中柿子園，傳統噴藥生產的柿子每年評鑑都獲佳績；但四年前妻子一場猛爆性肝炎，讓他驚覺美麗果實背後的殺傷力。
後來決定砍掉上百棵柿子樹，改學自然農法，復育原鄉蔬菜，更吸引許多大學教授帶學生到他的農場學習。
黃錦光的柿子園位於尖石鄉新樂村鳥嘴山下，「一隻蟲、一根雜草，都不放過。」他說，過去在他的果園裡，雜草修剪得乾乾淨淨，更別說是害蟲，絕不允許出現在果園中，總是把自己包得密不透風，定期在果園中噴灑大量農藥、除蟲除草劑，長出來的柿子又大又漂亮。
民國九十八年全國柿子評鑑，他種的柿子脫穎而出，成為「尖石柿子王」，家境從此獲得改善，「每年平均營收超過八十萬，人生迎向高峰」。
顧質量…同學不敢吃
黃錦光種的柿子大受歡迎，但長年在尖石推廣有機農業的國中同學羅恩加卻對他說：「你的柿子我一口都不敢吃。」多次勸黃錦光改變種植，不要噴灑農藥，但黃錦光堅持「噴農藥柿子的產量和品質才能穩定」。
就在四年前，妻子陳美君罹患猛爆性肝炎，黃錦光自己的身體也出狀況，讓他驚覺噴灑農藥短時間或許沒感覺，但長期下來「受影響最大的就是自己」。從此放棄化學農業，砍掉上百棵柿子樹，學習自然農法。
「無蟲無雜草的果園，如今成了蝴蝶螢火蟲的基地。」改用自然農法後，黃錦光種植小米、芋頭、南瓜、小黃瓜等數十種蔬果，太太逐漸恢復健康，果園環境也因為改變，重新回到自然的狀態。
黃錦光說，這十年來從谷底爬向高峰，再重摔到谷底，「苦到沒錢付孩子學費，但蟲鳴鳥叫回來了。」黃錦光投入自然農法五年來，收入近乎是零，窮到連孩子學費、吃飯錢都向人借貸，但他的農場開始出現螢火蟲、小鳥築巢，更因復育部落原生種蔬菜，讓不少老人感動落淚，也因不用農藥，親子可以一起下田，人生重新開始。
蝴蝶螢火蟲…回來了
「整個部落都罵我傻！」黃錦光說，自然農法需要時間，無法一蹴可及，他從稱霸尖石的柿王，轉念改用自然農法耕種，家中經濟陷入困境，但「為了家人健康與這塊土地，我選擇堅持下去」。
太太陳美君回想這幾年日子，大嘆一口氣說，「之前窮到會吵架啊！」過去每年暑假帶三個孩子出國玩，如今「小孩帶回娘家吃飯省飯錢」，孩子抱怨「我們怎麼變那麼窮？」後來她看到丈夫努力的背後，有著希望家人健康、土地和部落能自然復育的「愛」，一家人轉而認同支持。
親子同樂…無價資產
過去，黃錦光務農施作大量農藥，全身要包好幾層隔離，還要趕妻女下山半天，害怕農藥殘留中毒；如今，親子可以邊灑天然營養液一起下田，果園裡可見蟲鳴鳥叫、猴子偷桃，夜晚整片山就是螢火蟲點點星光閃耀，「我得到的，是無價資產！」
黃錦光的自然農法，感動當地許多農民，許多大學教授帶學生到他的果園實地教學，還邀請他到大學擔任講師，宣導自然農法的重要性，讓他找回對生命的尊重與對大自然的熱愛。
自然農法解密
自然農法是以最原始農作物生長環境，在沒有農藥、化肥、有機肥的任何外力影響下，讓作物自然生長。
利用蚯蚓、微生物、天然肥料，製成天然基肥滋養土壤。
用中藥材混和黑糖酵素，作為蔬果的營養攝取成分。
以農作物正確栽種時間點，施用對的材料與分量，維持土地自然生產力。
拒絕農藥、化學肥料、除草除蟲劑，復原自然生態平衡。
人間福報編輯部
陳綢阿嬤 50年抗7種癌
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=443759攀足長筋肝臟保健
https://www.youtube.com/watch?v=jjtIB6C-_4g總覺得目前的公衛專家，幾乎是西醫，往往易輕忽中醫的功效。
慈濟淨斯本草飲，健康者可喝來保養否？如何買到？
http://csafz.blogspot.com/2021/06/blog-post_26.html
衛福部國家中醫藥研究所提供給民眾「國家中醫藥所防疫茶」配方
https://www.nricm.edu.tw/p/406-1000-6513,r61.php?Lang=zh-tw
防疫茶DIY~本草飲
http://csafz.blogspot.com/2020/02/diy.html
曬太陽不夠者，可另外補吃充維生素D，聽說吃維生素C與多喝水可降低打疫苗的副作用。
年紀大，肥胖，糖尿病，高血壓，心血管疾病者感染新冠病毒易轉成重症。
以下的運動影片，可規劃為每天的功課，每日撥出10~30分鐘，自行運動流汗。
或是到公園散步，但要避開人潮。或是額外選擇自己喜歡的。
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太極拳
羅邦楨大師鄭子太極拳分勢講解
http://csafz.blogspot.com/2020/05/blog-post_27.html
鄭子三十七式太極拳 分勢練習
http://csafz.blogspot.com/2020/05/blog-post_73.html
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八段錦
方祖豪2016簡易版養生氣功八段錦練習紀錄
方祖豪2015養生氣功八段錦練習紀錄片
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易筋經十二勢－全套演練示範｜介紹每式歌訣及功效｜Yi Jin Jing－Full
易筋經精簡版
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五禽戲
特別節選五禽之戲中。
最簡單最容易，一看就能上手的招式。
前後虎掌
★動作：腳踩弓箭步，單手如虎掌，作前後撲狀
★功效：活絡上肢氣血，鍛鍊肩臂肌肉
鹿觝蹬蹄
★動作：兩手比讚如鹿角狀，往前上方推出，腳同時向後踢出
★功效：鍛鍊肩背及下肢，訓練平衡感
橫運熊經
★動作：兩手抱球，如熊般轉動腰身
★功效：活動腰椎，鍛鍊腰力，增強免疫功能
猿臂上舉
★動作：手撮起向上伸舉過頭，放下後換另一隻手上舉
★功效：舒展胸肋，幫助腸胃蠕動
鳥展雙翅
★兩手撮起置於兩肩，順勢後仰
★功效：舒展胸廓，強化心肺功能
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如何提高免疫力？
http://csafz.blogspot.com/2020/03/blog-post_58.html
衛福部國家中醫藥研究所提供給民眾「國家中醫藥所防疫茶」配方
https://www.nricm.edu.tw/p/406-1000-6513,r61.php?Lang=zh-tw
http://csafz.blogspot.com/2021/05/blog-post_83.html
慈濟淨斯本草飲，健康者可喝來保養否？如何買到？
http://csafz.blogspot.com/2021/06/blog-post_26.html
防疫茶DIY~本草飲
http://csafz.blogspot.com/2020/02/diy.html
疫情期間，淨空和尚鼓勵喝薑茶或吃飯加入薑黃
http://csafz.blogspot.com/2020/04/blog-post_19.html
心經+密集嘛+度母心咒+普門品
一位慈濟師姐分享轉貼如下 ~
這是今天下午（6/25）一位慈濟師兄的線上真情告白～
上人、精舍師父、線上的師兄師姊大家好, 我是中山三隊葉瑞仁,上人賜我法號惟然. 5月21日同住的叔叔確診被送至旅館隔離, 5月24日叔叔病情嚴重送醫院裝呼吸器治療, 後來又插管, 5月29日淩晨往生, 得到他往生的消息, 我連做了兩天惡夢,
開始發燒, 師姊以為我是被叔叔往生的壞消息嚇到才心神不寧、發燒,
我服用退燒藥退燒,但藥效過了又開始發燒, 我很害怕, 在群組寫下"我要活下去",
得到許多師兄師姊的關懷與祝福, 群內也有師兄及師姊問我有沒有本草飲, 得知已用完, 馬上郵寄2包、3包,雖然我到出院回家後才拿到,但十分感恩。
我和師姊在6月3日前往中興醫院就醫, 在等待篩檢報告那段時間就如同等待宣判那樣難熬, 快篩結果是陽性,因血氣濃度較低, 安排照了X光片有輕微肺炎, 被留在醫院治療, 當我拿著小包包及保溫壺進入負壓隔離病房，我眼淚不禁流下來了，離開前我偷偷瞧了師姊一眼，看著她似乎含著眼淚，我心想:再見了吾愛，我不知道這次是否會跟2位叔叔一樣一去不回，心裏有點酸，我家師姊真是上人的好弟子，很精進，她是我的母雞，帶我進入慈濟翻轉我的人生，萬一我走了，請您要更加精進，保重了！
我在心中這樣默默的祝福她。
快篩當晚我被送到和平醫院，隔天開始打抗生素治療，我記得那天一直覺得口渴，水喝很多還是渴，問醫生，醫生說沒有藥可以治，後來我的和氣長邱易泰師兄在知道我確診時，立刻送本草飲到中興醫院給我，我一次兩包泡濃濃的喝，很神奇的就不再口渴了，症狀一直好到現象，好像沒生病一樣，慶師父得知我確診住院，也從精舍寄了本草飲濃縮液到醫院給我，交待我每天必喝3包，我也乖乖照做。本草飲的效果真的很不錯，只飲用了短短一天之後，量測的血氧最少是96，最高達到99，血壓都正常，也沒有再發燒，精神百倍，這就是我們慈濟的驕傲。每天我都會上傳這些數據，讓大家知道我平安。
上人一直呼籲我們一定要齋戒如素，我一直做不到，愧對上人，6月9日在院治療的第六天，我寫了一篇懺悔文跟全球師兄姊至誠發願從此每天早齋，初一，十五吃全素，我覺得要一時改變口欲有難度，過去無明無知，如今重業輕報，獲得重生，慈濟人要誠正信實，所以盼望師兄師姊給我一點時間改變。當我寫完還未上傳，我的右腳盤突然痛起來，腳盤發熱，通話告知護理站，醫生說觀察一天，隔天早上醫生終於來看我，經抽血檢查確定蜂窩性組織炎，打完抗生素後，我想要去上廁所，腳完全走不動，忍痛走到一半，突然下跪了，走不動了，我趕快唸南無本師釋迦佛尼佛、南無觀世音菩薩，然後向天求懺悔，向地說感恩！真不可思議，可以站起來了，上完廁所，我趕緊再喝一包本草飲濃縮液，休息一下，下午終於可以一拐一跛地上廁所了，晚上就不痛了！
我把懺悔文發出去，所有的師兄師姊馬上告訴我要馬上素食，上人的口苦婆心，我們要以實際行動愛上人，還有遊美雲師姊在我身體不適時，為我們發起推動大家齋戒茹素並推素，邀約更多的人茹素，虔誠為我們以及為此次患者集氣加油，要我就此發願虔誠齋戒茹素，不要再看日子吃等等。
經過一晚的沈澱與反省，我感恩各位菩薩家人的祝福與鼓勵，我發文告訴大家：末學實感深深慚愧與懺悔。愧對 上人殷殷教誨。末學因業障深重無法發大願力，做了最不好的示範，經昨夜徹夜難眠深刻的思惟，在此懇切發願茹素齋戒，不只這輩子，希望生生世世茹素，跟隨上人行菩薩道。不可思議，隔天6月12日醫生說我全好了，可以平安出院，也可以不用再居家隔離。
感恩師父及全球的慈濟人每天不斷的關懷與祝福，這次能從鬼門關出來，我會好好做慈濟事，只要有勤務下來，我再也不會找任何藉口了，我也要乖乖齋戒如素，推素，堅持做對的事，感恩大家～
郭董的永齡健康基金會製作一份24頁的預防新型冠狀病毒PDF檔，人人上手，寫的非常詳細，大家不妨一讀。
https://www.canva.com/design/DAEeskoEv3w/x4-YqEeNASGmhx3TTi_xTw/view?website=#2:1
原來台灣疫情的最高峰竟然還不是在這個月！？接下來才是疫情對台灣的考驗！金老師加碼五月各生肖運勢走向。
這段影音錄製於5月14日，但是台灣是5月15日才真正開始疫情嚴重。
介紹這段影音，在於告知如何自我保護的方法很實際，值得參考。
@破口主因：習慣於鬆懈所致
@真正的疫情高峰在於六月與七月，非常嚴重。
@自己千萬自我防護，自己不做好防護，每個人都在危險當中，人生無常，自求多福。
@八月九月疫情稍微緩降，真正要喘口氣在於立冬，也就是國曆十一月。
@餐廳千萬不能去，人多的地方千萬不去，例如：健身房，特種營業，車站，電影院，學校，補習班，超市不去。
@口罩全程戴著，一回家，口罩丟掉，立即肥皂洗手。
@酒精隨身瓶要帶著，摸到甚麼地方也好，都要立即酒精噴手消毒。
@摸到門把，扶手，電梯按鍵，或任何地方，甚至鈔票都要消毒。
@跟別人交談，要戴好口罩，不要因為天氣炎熱，就拿下口罩。
@摸到口罩，手也要消毒。
@國際變種病毒會傳進來。
@疫情到立冬會慢慢降下來，過了明年農曆年才慢慢改善。
@影音十二分鐘後面講解生肖吉凶，不用看了。
ICU病房一线医生教你怎样的姿势保命
https://youtu.be/ObUb0rOTJMA
「提升免疫力及氧含量的簡單方法 | Sadhguru (薩古魯)」
https://youtu.be/lPHj2UdEs7Q
大台中新聞 男子肺炎呼吸衰竭 俯臥治療救回性命
https://youtu.be/hXW3g1sV1a4
COVID-19 Breath Technique Video 2 - Self-proning
https://youtu.be/WL_rlSghKzg
Prone position for Covid-19 patients / Proning breathing exercises for Covid-19 patients
https://youtu.be/3kv-42xU8GA
Self Proning Demo: How To Improve Oxygen Levels At Home
https://youtu.be/QYCu7PdbN5Y
Guidance and Patient Instructions for Proning and Repositioning of Awake, Nonintubated COVID-19 Patients
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/acem.14067
沒打疫苗的怕不良反應， 打了疫苗的怕沒有效果，怎麼辦？ ㊙楊醫生解密接種新冠疫苗的五要五不要
不要：
一、不要使用鎮痛退燒藥
二、不要飲酒
三、不要過分劇烈運動
四、不要提前吃抗過敏的藥
五、不要在精神壓力很大的情況下
六、不要空腹去打疫苗，吃了東西後再打。
要：
一、再注射疫苗前後要喝足夠溫開水
二、要有充足睡眠
三、均衡健康的飲食
四、攝取足夠的維生素D(來自陽光)
五、物理方法來緩解
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轉載如下：
這篇文章或可參考看看，假如要打疫苗，我是說「假如」，那麼，提早做一些準備，減少身體的不適，也沒什麼不好！以下是轉載文章的內容：
我是開業醫師羅仕寬 20210521
好朋友們，向大家報告：
我診所昨天打了一劑AZ疫苗，直至目前我個人的身體沒有任何不舒服的反應，全體詢問注射反應的結論：
1.是打疫苗前兩三天，一定要盡量禁止攝取所有的澱粉，讓身體發炎指數下降，
2.每3個小時吃一顆維他命C，所有保肝的產品都要吃的如靈芝，任何養肝茶皆可以，
3.大量吃青菜吃不甜的水果，
有做到的都沒事，沒做完全的就會發燒全身酸痛無力。
目前我們所知道的就是輝瑞疫苗打完是反應最小的，莫德納和AZ打完都會有些不舒服，
我建議您就是打疫苗前幫自己疏肝解鬱退體內熱火，也就是先幫自己降發炎抗氧化，就不用擔心是什麼不舒服發燒甚至血栓，
未來馬上就會有疫苗了可以登記的時候請盡早登記，現在已經由不得您決定要不要打了，是病毒已經進台灣了，防疫最好的方法就是先讓身體適應這個病毒的小侵入，就是施打疫苗，這樣才有可能恢復我們過去的快樂生活。
吉康關心您
