此文寫於 2007年 11月15日
已超過兩星期身體的微恙，我正透過身心的沉澱與休養，自行恢復中。
這幾年來經常性地熬夜與少運動！已讓我逐步付出代價！我正想扭轉情勢中。扭轉之法或許如下八字真訣是可參考的。
「諸惡莫作，諸善奉行！」
不該行而行之謂之惡，例如七情六慾的波動堆積，生活習慣的倒行逆施，口腹之慾的恣意滿足皆是！
收到最近一期光華雜誌131期，蔡老師有首詩如下：
有閒
甚時候有閒
便去爬爬山
吸吸好空氣
親親大自然
雖然陶淵明曾說：結廬在人境，而無車馬喧！人心應有隨境調適的能力。但是滾滾塵世中的芸芸眾生，偶而能忙裡偷閒，去領略大自然的清新遼闊之美，應當有助益身心吧！
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