樂受不放逸 苦觸不增憂 「靜」「淨」「敬」

兩段大愛電視的影片，令我獲益良多！

https://youtu.be/G_Jp6LurJho

~ ~ ~ ~ ~ 以下為影片內容文字簡稿 ~ ~ ~ ~ ~

敘述結合手藝與心念的修行歷程，且出版了大樹之歌，光陰十帖兩書。

活著真好，可以寫作，可以畫畫，可以修行。

早年動盪，一種惘惘不安的經驗，纏繞一輩子，本以為此種生命的疑惑，可以從最高等的精神藝術，找到答案，此乃一種美麗的誤會。或以為文藝甚至繪畫可以找到生命中的天問。然，皆非究竟，唯獨佛法，藉著一種文學與藝術，讓佛法的面貌呼之欲出。藉藝術和諧的感覺，進入佛法的領域。佛學教法與自我生命的和融，找尋到人生真正的幸福。

這些年來，心中漸強感覺，一份對無常生命因緣的感謝。能畫畫，能學佛，真好。

畫畫，使我習於散漫的心能夠凝聚。學佛，使我不再製造心靈纏縛。自覺生死無憾，除了感謝，還有甚麼話好說？~光陰十帖

其實毛筆此手藝，毛筆與宣紙都是非常敏感的，筆紙接觸時刻，自然將整個精神貫注，幾乎連呼吸與心跳都要非常穩定，才能拉出平穩的線條，這就是一種禪定，從中遠離煩惱，覺察心靈清澈的本質，客觀看見內心本態，自然進入佛法領域。

畫這一系列靜物時，我想到佛說：看，只是看，儘量放下主觀的好惡取捨，只就物相光色與眼的接觸，用手繪取這份眼識的記錄，如此作畫，宛如禪修，每日就簡單的靜物觀察，學習，常感受到一份寂靜的喜悅。~光陰十帖

不安與煩惱心，沉浸手藝中，以達簡單地專注與忘我。每天某時刻，禪修若此，將心歸零，暫拋一切，打坐，經行(動禪)，手藝等，將會心感幸福。以安定的心，觀照日日生活，日積月累，慢慢改變。

~ ~ 浸漫於窗櫺間的雨水與蒼灰的天色，著實令人產生對新世紀種種的憂思，.......心中浮現，雜阿含的經句：多聞世間苦樂之聲，樂受無放逸，苦觸不增憂，在這始終不圓滿的世間，我們所能擁有的苦與樂，好與壞，其實都一樣重要，能從中找到平衡腳步前行的人，會發現心靈上的寧靜。

此乃禪修的一種基本訓練，外境不因任何而不存在，但若將心安定下來，即可達到了佛陀所言：世間眾苦樂，萬般皆因緣，苦來願安受，樂享莫貪心。懂得處理，接受存在，即是修行。

那段時日，我清晨常赴新店山頭，觀察朝陽日出，乃至於陽光穿透大氣及山林，照亮山路泥地的情景，體驗得來的點點滴滴，融入佛傳畫中，也拉近了畫中古代的風景，我愛這份自然光照，至於佛陀所揭示的生命原理，不正也來自對大自然，深刻的瞭解，並如日光一般洞燭幽微嗎？~光陰十帖

自亮心燈，自然相應於法，佛法本存宇宙間，無生無滅，人人該走的道路，雖遮蔽於荒煙蔓草，佛陀教誨，如地圖指引。

晨光穿透樹梢，草葉露珠晶瑩，鳥雀鳴啾，淺流泛動波光，樹下宿的僧人是誰，會是阿難嗎？一切都得依靠你自己，一切都可以交給大自然微妙的法則，如此 自燈明 法燈明，你不久就會達到心解脫，慧解脫境地，不再輪迴於煩惱生滅中了。

~大樹之歌

晚飯過後不久，即倦了。

三點多起床，經行，專注於自己腳步，佛前靜坐，讀一點點經，寫一點點雜記，一天工作的開始。

心靈的本質就像一杯水，或混或清，端視己行，從佛法感受其澄清的本質，此乃人生幸福之道。

學習看清那依緣而生之萬物，如同星辰，如同你眼中的困境，如同一盞油燈，一個幻象，如同露珠，或如同泡沫，如同一場夢境，或如同閃電，或如同一朵雲彩。

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https://youtu.be/a3Ah9naeL5M

~ ~ ~ ~ ~ 以下為影片內容文字簡稿 ~ ~ ~ ~ ~

【人文講堂】20131115 - 奚淞 - 手藝禪
弘一法師晚年幾乎所有時間都是花在一個字一個字那麼溫柔，柔軟，端正地抄經。

母親的一針一線何嘗不也如同弘一法師抄經一般，也如同數著念珠的念佛般，那份安靜，柔軟，慈悲。

在漫長生命時空中，可否也能尋找到同樣一份安靜與柔軟與那份對世界的祝福呢？於是覺得手藝也是一種禪修。

描繪觀音當口，當拿筆落墨，十分鐘過後，其心已猶如齋戒沐浴過一般，其實下筆落墨時，必須全身貫注，血脈平靜，呼吸平穩，心平氣和，柔和自然，才敢落筆拉線條，且最後達到了專注與忘我。

土法煉鋼描菩薩，慢慢對佛法產生高度興趣，因為用毛筆作手藝，感受到戒定慧的「定」字與「靜」字。猶如結廬在人境，卻無車馬喧，著實可貴。

就是如此透過毛筆的手藝禪，對佛法產生興趣，體驗到佛陀生命無常苦迫與生命實相的教誨。

南傳相應部第一經有四句佛陀教誨：

有回弟子問佛陀，如此的生命世界，業力四處流動輪迴輪轉，身處其中的我們，好像活在狂流巨浪中，請問老師(佛陀)，是如何渡過？

佛陀說：我不滯留，也不掙扎，渡過此瀑流。

再問如何做到的？

佛陀再回答：如果滯留，就會沉沒，因為你繃得緊緊的。如果掙扎，反易被狂流捲走。
如何實踐呢？

在生活中，必須有停看聽的能力，領悟中道修行其醍醐味。~不急不徐，不慍不火，不鬆不緊，隨見整個身心，處在甚麼狀態，才能隨順波流，不滯留，也不掙扎，即是禪修。

禪修如何做呢？生活中處處有禪修的契機，家母做女紅如禪修，白描菩薩亦如禪修，這份珍貴的感覺，讓我願意每早打坐，經行，抄經，願意閱讀佛經，有所思維。每人可為自己設計一份禪修！如此可在專注忘我下進入安靜世界，且從深沉寧「靜」中發覺原來內心本質的幸福，無須外求。煩惱擱置，即能發現一種純淨的喜悅，此即是「淨」。

然後覺得，活著真好！一切好好壞壞因緣，都值得珍惜，而產生一種感恩的心。

透由此感恩的心，面對生命的一切因緣，懷抱一種「敬」意。「靜」「淨」「敬」是一帖心靈藥方。

最後分享早晨禪修的一個段落與大家分享~慈經。

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補充：
慈經Metta
https://youtu.be/ky3NfRLMowU